育毛したいなら育毛ケアは大事って話
育毛促進でフィンペシアとWパンチ
フィンペシアは長い期間の服用が前提となっていますが、正しい育毛ケアを実行することで効果が相まって、より育毛を活発にさせる事が可能になります。
フィンペシア服用している男性に多数聞かれるのは、「6ヶ月使用したのに頭皮の改善の兆しがあまり分からない」という悩み事です。
当然のことながら、フィンペシアには人によって効果差がありよく効く人もいれば全く効かないという人もいます。ただこれは正しいスカルプケアを日頃、意識して行っているかによって結果が大きく異なることがあります。
フィンペシアは育毛を促すわけではなくAGAによって乱れた髪の生え変わりの周期を正す医薬品で、直接は育毛に影響を与えないのです。
髪の生え変わりの周期が正されても、スカルプケアをサボると頭皮の毛根に必要な成分を届けることが出来ず、弱々しい毛しか生えないことになります。やっとの思いで毛が生えたのに外見は毛の密度が低く見え禿げてるように見えてしまいます。これではフィンペシアを服用しても無駄になってしまいます。
このようなケースを防ぐためにも、フィンペシアを服用するだけでなく頭皮の毛根にしっかりと必要な成分を届け、たくましい髪を成長させる環境を提供するのが大事なのです。
フィンペシアについては下記の記事を見てみて下さい！
育毛の重要物質IGF-1って何？
近年、真新しい育毛手段として脚光を集めている考え方に『IGF-1育毛理論』という理論があり、関西のとあるクリニックの代表である岡嶋研二ドクターが見出しました。この育毛手段は食事習慣を軸とした育毛ケアの理論で、
IGF-1と呼ばれる「インスリン様成長因子(ようせいちょういんし)」を増やして脱毛を改善しようという考え方です。
このIGF-1（インスリン様成長因子）には、血行を促進して毛の成長をも促進させる効能があるとされています。IGF-1に育毛させる効果が存在することは昔から知られていました。そして、IGF-1を増やすには思春期に分泌されている成長ホルモンだけであり、誰もIGF-1には目を留めていませんでした。
ただ先行が血液学の岡嶋ドクターが、全世界の先頭にたって研究しこのIGF-1を増加させる方法を見出すことに成功したのです。岡嶋ドクターはこの『IGF-1育毛理論』を基本とした脱毛の治療を行っているのです。
成長ホルモンに頼らなければIGF-1は増やせまんでしたが、岡嶋ドクターは食べ物でIGF-1を増やしていけると提唱し、手軽な食材でIGF-1を増やすことを『IGF-1育毛理論』としています。
参考：「IGF-1育毛」理論に基いて治療を施す日本初の育毛専門クリニック「名古屋Kクリニック」
新しい育毛ケア「IGF-1育毛理論」
肝は神経を刺激する事！
新しい育毛の方法として脚光を集めている『IGF-1育毛理論』。この先は、具体的にどうすればIGF-1が増えるのかについてお教えいたします。
結論として答えは1つで
その答えは神経を刺激する事です。
辛味や触感を感じ取るのは知覚神経というもので全身のあらゆる痛みに反応する神経です。この神経は皮膚や消化管など全身のあらゆる箇所に通っています。
神経を刺激すると言っても、無闇やたらに体をダメージを与えてはいけません。普段の日常の食事や習慣を多少変更するだけでも、神経の刺激は可能なのです。
また神経を刺激すると、AGAの改善だけでなく、老化やぼけの予防にも期待ができます。
IGF-1は毛根のみではなく、全身の皮膚細胞にも存在し。神経に刺激を与える事で皮膚のIGF-1が増加すれば、皮膚のシワやたるみが薄くなったりする可能性もあります。
これだけでなくIGF-1には健康的な体を保つための色々な効果をもたらしてくれるので、AGAではない体の不調にも有効とされいるので、体に不調を抱えている方にとっても魅力的な話なのです。
ここから先では、IGF-1体内でどうやって増やしていけばいいかをお話するためにいくつかの具体例を提示していきます。
IGF-1が増える食べ物
いますぐにでも行動できる食材には次のような食べ物です。これらを食すことで痛覚が刺激されると言われています。
食事には次のようなものを食べるといいらしいです。辛い食べ物が好きな人は嬉しいかもしれないですね。
唐辛子
トウガラシに含まれるる辛味カプサイシンは、口から胃までの全身の痛覚を刺激してIGF-1が増加されます。
唐辛子以外にもハバネロ、ハラペーニョ、わさび、しょうが、にんにくには『ヒリヒリする辛いスパイス』にカプサイシンは入っています。唐辛子を使った調味料にも当然カプサイシンは含まれていますので、タバスコや豆板醤、ラー油もお勧めです。
大豆
辛さのカプサイシンと共にIGF-1を増やすことが出来る主成分が大豆に多く入っているイソフラボンです。
ここ数年では食べ物としてではなく化粧品や栄養補助としても多くの方に周知されているイソフラボンには、IGF-1を増加させ、カプサイシンとの同時食べる事でよりAGA治療の効率が良くなる事が証明されています。
玄米
こちらも最近は栄養食品としてよく食べられている玄米ですが、白米から玄米に主食を変更する事がAGA治療にとても有用です。
玄米についている米ぬかはビタミンB1、γオリザノール、最近より注目を浴びているGABA等を含んでおりこれらが神経を刺激してIGF-1を増加させる事がわかったのです。
魚介類
魚介類には、IGF-1を増加させる食材が数多くあり、
主に牡蠣、ナマコ、タコ、イカ、魚では紅鮭、ウナギ、階層では海苔やネバネバした海藻類（昆布、もずく、めかぶ、ワカメ等）がIGF-1を増加させる成分を含んでるとされています。
根菜類、きのこ類
ごぼう等の根菜類はイヌリンという食物繊維が多く含まれており、胃の神経を活発にさせIGF-1が増える事が判明しています。
また、きのこ類に存在するβ-グルカンという成分は同じく胃の神経を刺激てくれます。
コーヒー、チョコレート、ぶどう
コーヒーやチョコレート、ぶどうの皮等に多く含有されているポリフェノールもまた、神経を刺激してIGF-1を増加させます。
チョコレートはカカオがより多く含まれるビターチョコレートの方がポリフェノールは多く含まれており、またぶどうは皮に多くのポリフェノールのが存在するので皮まで食べれるぶどうをおすすめします。
また、神経を刺激することによってIGF-1はよく増えますので、食事の際はよく噛んで食べる事と空腹時間を長くする とより良い効果が得られます。 しっかりと咀嚼する事で口内の唾液量が増え、胃の神経が刺激することに繋がります。空腹時には胃でグレリンという成分が生成されます。この生成されたグレリンは空腹だから食べ物を食べろと促す命令を脳に伝達し、この際に神経を刺激するのです。
食塩や炭水化物を少なくする
塩味は辛味成分と同様で神経を刺激します。ただ大量摂取を継続すると神経がなれてしまい麻痺してしまいます。麻痺してしまうとIGF-1が逆に減少することになるので塩分は少なめにするのをオススメします。
また、エネルギーの源、炭水化物ですが炭水化物から生成されるブドウ糖は胃の神経の機能を低く抑えてしまうケースが有る事が分かっていて、炭水化物もも過剰な摂取はIGF-1を目減りさせ抜け毛のを引き起こしてしまいます。
IGF-1を増加させるために食事に気を使っても、塩分と炭水化物を沢山とってしまったら折角のIGF-1が減少してしまいIGF-1を増加のための食事が無駄になってしまいます。 IGF-1を増加させるためにも、塩分と炭水化物は程々にしましょう。
ご飯を全て食べないで残すのには勇気が必要ですが、髪の毛のために心がけましょう。
